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首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導 > 高中生如何保持身心健康的方法
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高中生如何保持身心健康的方法

2019-05-28 16:08:08網絡整理

  處在高中時期的孩子,對于身心是否健康很重要,高中生的身體生長發育需要各種營養元素的配合,然而高中生的精神也需要營養,高中生的心理健康也不容忽視,面對高中繁重的作業和學習壓力導致高中生身心俱疲,容易滋生一些不好的心理問題,下面小編就教大家高中生該如何保持身心健康。

  高中生持身心健康之自信

  堅強的信念與理想也是重要的精神“營養素”。信念與理想對于心理的作用尤為重要。信念和理想猶如心理的平衡器,它能幫助人們保持平穩的心態,度過坎坷與挫折,防止偏離人生軌道,進入心理暗區。人生百態,萬事萬物難免都能夠順心如意,無名火與萎靡頹廢常相伴而生,寬容是脫離種種煩擾,減輕心理壓力的法寶。

  高中生持身心健康之父母的理解

  每個父母都望子成龍、望女成鳳,這些想法都是出于父母對孩子的愛心和責任心,所以作為子女,應該理解父母,通過自己的實際行動,讓父母對你學習的態度放心,對你努力的行動滿意。在互相理解的基礎上,將父母對你的期望轉化成你們的共同目標。認真分析自己現有的實力,了解期望考入學校的實際要求,如去年的招生名額、入學的分數等等。根據自己現有的成績基礎,權衡錄取的可能性,把努力的限度保持在自信而不自滿的程度。

  高中生持身心健康之正確看待學習成績

  有些同學因為過分看重考試成績,對自己未來前途的焦慮。有些同學因為學習成績差,逐漸失去對學習的興趣,失去自信心;自我封閉,抑郁孤僻;自我放縱,沉溺于游戲、玩樂、交友等方面,荒廢學業;嚴重的,可能形成抑郁癥。學習是循序漸進的,要掌握方法。

  在這種時候老師應因材施教,鋪設成才之路,幫助他們合理構建自己的目標,根據自己的興趣和特點,選擇適合自己的道路。通過目標來提升他們的學習動力。同學們要清醒認識自己,找出自己的思維誤區,找到適合自己的學習習慣和學習方法。

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[標簽:2019高考 高考心理]

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